Русская баня и финская сауна – в чем отличие

Любой вид бани является местом, где можно оздоровить свое тело, получить позитивные эмоции, добавить здоровья и омолодиться. При этом каждая из них отличается конструкцией, размерами, температурой или влажностью воздуха. 

Самыми популярными и распространенными считаются финская и русская бани. Есть ли у них отличия?

Русская баня - древнейшая, впервые упомянутая в «Повести временных лет» летописцем Нестором в XII веке.

Классика ее сооружения – строительство из бревен, главным образом, сосны. Внутри располагается предбанник, где раздеваются и отдыхают, парная и комната собственно купания. Некоторые конструкции совмещают парную и для купания. В этом помещении устанавливают печь, камни, которые могут накаляться до огромной температуры и создавать нужную температуру и влажность (90 С и 65%).

Это позволяет находиться в бане по 20 минут несколько раз. Любители во время перерыва принимают холодные ванны, что считается традиционной процедурой.

Использование дубовых, березовых, липовых или еловых веников – обязательный атрибут. Они помогают пропотеть, вывести накопившиеся вредные вещества. Иногда используется намазывание медом.

В отличие от русской, финская воздействует на тело сухим воздухом. Влажность здесь составляет всего 20%, а температура может нагоняться до 1000 градусов.

Процедура горячей сауны закрепляется окунанием в очень холодный бассейн. Это добавляет энергии и уменьшает стресс.

Дерево для финской бани используется для отделки, полки устанавливаются у стен, а обогрев осуществляется печью или камнями с помощью разных энергоносителей.

Самым существенным отличием считают воздействие на организм. Так, в сауне – среда раскаленного сухого воздуха, в русской бане – царство горячего пара.

В банях разные температуры и влажность: в русской – соответственно 900 С и 70%, в сауне - 1400 С и 15%.

Кроме этого, русскую баню обогревают только дровами, а сауны – электричеством. Далее: русская баня –сооружение из натурального дерева, а финская приемлет синтетические материалы.

Отличает также скромность русской бани – в ней нет шика и красочного дизайна.

При всем этом, любая баня полезна для здоровья. Какую из них выбрать, как говорится, дело вкуса и желания.