Меню

Ваш город

Москва
Заказать звонок
+7 (495) 015-00-11

С 9:00 до 18:00

г. Щелково, ул.Московская, 68А стр. 2

Заказать звонок

Войти

Личный кабинет

0 0 0
Каталог

Регулярное посещение сауны снижает риск инсульта

Регулярное посещение сауны снижает риск инсульта
Регулярное посещение сауны снижает риск возникновения инсульта, особенно у пожилых мужчин и женщин, заключили ученые.
09.04.2020

Регулярное посещение сауны снижает риск возникновения инсульта, особенно у пожилых мужчин и женщин, заключили ученые. Среди участников эксперимента, постоянно посещавших сауну, он был снижен на 60% благодаря рекреационному действию на сердце и сосуды.

Положительно сказывается на это даже короткое нахождение в помещении с высокой температурой.

Некоторые научные наработки сообщают о снижении симптомов гипертонии, уменьшении риска возникновения болезни Альцгеймера и деменции у пожилых людей.

В новом исследовании ученых из Австрии, Великобритании, США и Финляндии приняли участие более 1600 пожилых финнов. Участников разделили на три группы в соответствии с тем, как часто они посещают сауну. 

За 15 лет наблюдения прослеживалась закономерность: по сравнению с теми, кто посещал сауну один раз в неделю, риск инсульта был намного ниже среди тех, кто ходил в нее 2-3 или 4-7 раз. Эти преимущества люди получали независимо от пола и возраста, индекса массы тела, социального или финансового статуса и потребления алкоголя.

2c.jpgНедавнее исследование ученых, проведенное совместно несколькими университетами Германии, посещение сауны дает такую же нагрузку организму, как и занятие спортом, или физическими упражнениями низкой и умеренной интенсивности.

Оценку влияния сауны сделали после проведения эксперимента. Сначала участники исследования пребывали 25 минут в сауне, а затем проводили небольшую тренировку на тренажере.

Оказалось, что и давление, и частота сокращений сердца уравнялись, они в плане нагрузки было одинаковым.

Кроме этого, ученые также выяснили, что регулярное посещение сауны заметно уменьшает возникновение вероятных проблем в работе мозга и легких, а также снижает угрозу преждевременной смерти.

Появился еще один важный вывод, который опровергает общепринятые убеждения в отношении влияния сауны.

По словам доктора Кетельхута, считалось, высокая температура сауны способствует резкому расширению сосудов, от чего начинает уменьшаться кровяное давление.

Как выяснилось, сначала в сауне давление повышается, а значительное падение происходит после сауны, когда человек находится в фазе покоя и устанавливается ниже показателя, который был зафиксирован у человека до посещения сауны. Вот почему гражданам с низким уровнем давлением за этим следует тщательно следить.

Между тем международная группа ученых выявила тройное снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей в возрасте старше 50 лет, которые также регулярно посещали сауну. Среди них было менее трех смертей в год в расчете на тысячу человек.

Как полагают эксперты, любую умеренную нагрузку, в том числе и получаемую в сауне, организм человека переносит нормально, не вызывая нежелательные побочные симптомы, а вместе с тем оказывает положительное и достаточно длительное воздействие.

При этом есть одно из исключений, о котором предупредили авторы исследования. Финская баня не поможет сбрасывать вес, поскольку отсутствует мышечная активность. Потеря веса после сауны наблюдается, но это происходит за счет избавления от жидкости, выводимой из организма с выделением пота.